勇敢站出來 如何處理霸凌
.霸凌是確切存在的。這甚至是幾乎所有人在人生中裡的某個階段,都至少得面對一次的問題,不管是在學校、工作場合或甚至在自家內。霸凌的發生都是當你感到脆弱時,而霸凌者則運用你的弱點進而從中得到一種優越感或是好處。霸凌更會使人沈默,但你永遠得知道,你能為自己發聲。在這裡我們想要開始讓你全面的了解霸凌這件事情以及應對的方式,且希望你能夠活得更加自信,並能夠用自身的力量去面對未來各種的挑戰! 你也許已經聽聞過、見識過,以至於經歷過霸凌能夠傷害一個人,不論是在心靈或是身理上。霸凌的危險在於它將會是無止盡的掙扎,就算你長大後事情過去了,也仍舊能留下一道疤痕,不論是在外表或是內在。 勇敢站出來 如何處理霸凌 身為一個青少年,或者你是個成年人,若你碰到霸凌者,以下有許多方式是非常簡單卻十分有效的策略,不僅是讓你保護自己更重要的事情是停止霸凌的發生。作為曾經的過來人,以下是我想要給予正經歷霸凌的人們一些的建議。 首先 請謹記 你很重要 你也許會認為你無足輕重,而沒有人會注意到你,但你得謹記,這一段日子並不會是你人生中最後的篇章。我了解,相信事情會好轉是很難的,但同時我也能向你保證,人生是由許多階段所組成:你所去的學校、你所工作的地方、你所遇到的各式各樣的人,不論你感覺現在有多被困住、壓抑,你自會在人生之中找到自己的出路。 現在的困難、霸凌事件終有一天一定會過去的,一旦你戰勝了人生最困難的時光,它將會帶出你最好的那一面。 作為曾經被霸凌的一員,我能夠了解你有多痛苦,那些你每天面對,無止盡的辱罵、威脅,而這個世界似乎在你眼中不再重要,但就如同有人曾經對我說的:「你很重要,你未來的畫面也是,所以你不能現在就從畫布上墜落。」 向人傾訴 這件事情說得容易做起來難。你也許會高築一座牆,逃避進幻想之中與現實隔開,而真正的問題卻未得到解決,但事實上,孤獨與自身一人的隔離感同時也是霸凌的一部份。使你逐漸被區隔,讓你相信自己是寂寞的。 這就是為什麼找尋一個知心的朋友、一位親人,或是任何一種團體的支持是極度重要的。 別保持沈默 問問旁觀者的意見、分享你自己的感受、說出你的麻煩所在、你的弱點以及你的擔憂,你並不需要,也不應該獨自一人承受這些。 同時你也得了解,你只需要分享你所想要說的事情,永遠不要覺得被強迫,也不要對與別人傾訴這件事情感到有壓力。運用這些方式讓你肩膀上的重擔分一些些給其他人,也能讓你建立起與他人良好的關係。 勇敢堅強 大聲說出你的想法 霸凌者喜歡看見你的恐懼,藉此讓你沈默,不敢說出任何一句話。但事實上,很多的霸凌者的內心裡其實也同樣恐懼、害怕,他們也許不像外表上的那樣強悍。 有許多霸凌者多到甚至超越的你想像,都曾經是被霸凌的一份子,藉著欺負他人,他們能夠覺得更加堅強、更有力量。 就像前面我提到的,有時候你所需要做的只是說出口。以堅定的決心直視著他們的雙眼,告訴他們你希望他們停止現在的行為,誰知道,也許結果會出乎你的意料之外。 選擇更高尚的道路 當人們霸凌別人時通常選擇對方最沒自信的點,那什麼方式是最好的應對辦法?…