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如何出櫃將會是你做出最重要的決定，並且代表這是你對自己和身邊的朋友誠實的第一步，這並不只是對他們說出你的性向，而是完完全全的坦承你發生過的所有一切，也就是說，不會再有秘密、謊言；不會再有內心深處的黑暗惡魔；甚至不會再有心中的那個隔閡將你與自己真正想成為的人劃清界線。 「出櫃」並不僅能夠讓你活在一個公開、誠實的生活之外，更重要的是讓你能夠漸漸對你的自我和性向感到驕傲，出櫃也很有可能是你為你自己的幸福能夠做過最好的事情了。 如何出櫃？建議指南 出櫃對你來說或許看起來非常重大，如何出櫃這件事更甚於是項不可能的任務，而最困難的部分通常是去找尋一個起點，決定從哪裡開始。就像是所有你做過的重大決定，你得一步一步做起，從微小的地方再慢慢往上。 所以，你得從哪裡開始？ 向朋友出櫃 在你開始和跟你親近的人們出櫃之前，你應該先嘗試一下水溫並且累積出櫃的經驗，不妨先從一個朋友開始。將這想像成是一次試驗，讓你不會第一次的出櫃就直接將所有事情一吐為快（以第一次來講，這可以說是非常困難且很有可能的。），而是讓你先有一個可以傾訴這方面問題的對象，當你接著向更多人出櫃時，難度也隨之增加，你可以回去尋求這個朋友的建議以及幫助，這也是常見如何出櫃計畫的第一步。 簡單地說出你的想法，例如：「我是同性戀／雙性戀／第三性者。」不論你的情況是什麼，關鍵是從一個你可以信任的朋友開始，逐漸累積你對於出櫃的信心。同時，擁有一個局外人的眼光可以在你決定真正要向你關心的人出櫃時，能夠做出更好的決定。 選擇對的人出櫃 尋找你第一位出櫃的對象、朋友是非常重要的。 對許多人而言，如何出櫃第一步，就是尋找第一位出櫃的對象是可以不用經過思考的，他可以是你的最好的朋友、你的男朋友、你親近的老師。重要的是，這個人要能夠尊重的你的隱私和性向，並且當你需要他的時候會在那裡支持你、幫助你，讓整個過程可以更加容易。 如果你身邊的朋友比較八卦，或是你知道他守不住秘密，你也許會想要找尋另一個更適合的人選。流言蜚語能夠像野火燎原一般擴散地非常快速，而你絕對會想要讓這件事情在你的掌控之下。畢竟，如何出櫃是你自己做出的決定，也只能由你去告訴他人。 向家人出櫃 很好，在你跟幾個知己出櫃之後你已經累積了一些經驗，是時候該面對你的家人了。向家人如何出櫃，絕對有更高的風險，但也同時能回饋給你更多。 對我而言，這件事一直是我有史以來從我肩膀上放下最重的負擔，同時也是最重大的進步，它讓我能夠跟我最關心的人們建立一個更為公開的關係。你也可以預想，父母知道你出櫃後的反應會是什麼？ 感到緊張或者是害怕，這都是正常的，但如果你真的下定決心想要告訴他們，保持堅強以及不斷向前絕對是很重要的一環。 選擇時機點 如何出櫃計畫中，時機點可以代表許多意思，也許是不久之後的將來，也或者你想要選擇長期抗戰。 首先，你得花幾個月甚至幾年的時間去了解自己所處的情況，每個人的處境都不同，因此得以不同的方式處理這個問題。若是你了解自己的家人是非常保守的，或者你的所有經濟來源都在他們的掌控之下，你也許得思考一下，是不是應該在自己更獨立一點，有自己的經濟來源和地方居住時再進行。 若是你在一個更有利於你的環境，你就可以好好判別什麼樣的時機是最好出櫃的時候。 當你感到安全和舒適時再出櫃。我在高中時向我父母出櫃，那絕對是一把賭注，但我很高興我這麼做了，因為結果還算不錯。 如果你決定你現在所在的處境是一個「安全、有利於你」的地方，那麼你可以從你平常的生活作息之中，尋找一個時機。你絕對會想要在一個可以擁有隱私權的地方出櫃，一個你和你的對象都感到熟悉舒適的地方。 不要在某些時候出櫃，比如說，當你的對象在開車、當你們在一個嘈雜的餐廳之中，或是在你知道你的對象會被分心的地方，這將會是一段非常情緒化的過程，且對你出櫃的對象而言可能不是那麼容易消化，所以絕對要選在一個你們兩個都可以感到安全、舒適的地方。 計劃你的出櫃 不論什麼事情發生，結果永遠都只有兩個。不是你的計劃發展地比你預期中的還要好，或者是你的計劃狠狠地在你面前碎裂。儘管如此，不管你最後遭遇到的結果是什麼，你必須做好所有的準備，並且為最壞的情況做好打算。…

有時候看到對眼的帥個，心裡會想著：要如何判斷gay呢？假設你想要增強自己對同志的第六感，並且在判斷對方是否為同志上成為一個專家，那麼這篇文章就是你所需要的！讓你的雷達靈敏是需要耐心以及練習的，若你真的想知道對方到底是不是Gay，那麼你必須先非常注意對方的細枝末節，並踏出自己的舒適圈。 如何判斷Gay？ 猜測一個人的性向時，多半取決於你個人的直覺以及自己內心告訴你的感覺，拿我自己的經驗來說，通常在你懷疑某人是不是gay時，你就已經有了一個不錯的開始了。但在你妄下斷論之前，有一些基本的小技巧能夠增加gay雷達，而我個人覺得在猜測對方是否是同志時十分有效。 真相永遠藏在眼中 以台灣人口來舉例，台灣同性戀人口至少有達5%，所以不管你是男同志、女同志、異性戀、雙性戀，或是以上皆是，我們的身體本能會自然地透過雙眼顯現出自己的本性，我們絕對都有過這種感覺，當你被某個人給吸引是，胸口那種躁動、小鹿亂撞的感覺。 如果你想要評斷一個人的反映來猜測對方的性向，那麼你可以注意對方的雙眼藉此捕捉到他們真實的感受。你也許並不會注意到，但是當你真的生理方面對一個人產生好感的話，你的瞳孔其實會迅速膨脹再縮小，儘管這是一個非常細微的反應，不過下一次多多注意對方的雙眼，也許你就會在眼中找到你所期待的反應。 注意他們所打量的對象 接下來這個技巧可以說是更簡單但卻非常有用，效果十足。當你覺得某人很性感的時候，你會看對方，你會心裡著：這是否就是gay雷達，對吧？下次當你在一個公眾場合時，試著注意這一點。 當一個漂亮的女生走進來時，他們會轉過頭打量嗎？那麼男生走進來呢？這些非自覺性的反應通常都很快速所以你得仔細觀察。當一個人走入這個區域時，可能那一閃而過的視線，又或者是短暫的僵硬，若是他多打量了幾眼或是不停地看著你也同樣覺得有魅力的人話，他跟你喜歡一樣性別機率非常大。  問他 這最後一項花了我很長一段時間才終於學會利用，但這絕對是這之中最有效率如何判斷gay的方式。如果你已經出櫃並且有了點自信可以試著和對方進行比較私人的談話，並且提出這個問題，尤其在你已經試過上述兩點之後。（順帶一提，一、兩杯小酒無傷大雅還可以輕鬆一下氛圍。） 大部分的男生意外地並不會對這件事情充滿敵意 所以倒是有一點小技巧我想要提一下，那就是別問：「你是同性戀嗎？」、「你是不是gay?」反而可以試試看：「你對男生有興趣嗎？」我認識許多人在我問這個問題之後過了很久才向我承認，他們認為自己是雙性戀，所以當我用「同性戀」這個詞時他們的回答是「否」。記住一點，也許當你問時對方也許還沒準備好要出櫃，你也可能沒辦法得到誠實地回答，就算你沒有得到你所期待的答案，這個方式仍然是最有效且最直接的方式了。 尊重隱私權 若你真的得到了你想要的答案，尊重對方的隱私。如果他向你坦承代表對方信任你，而他甚至可能還沒和他的家人或朋友提過。不管你有多興奮或是覺得放鬆，尊重她的隱私並且保密是非常重要的，並且記得對待他如同你想如何被別人對待一樣。 別依賴刻板印象 這世上沒有神奇的魔法可以立馬告訴你一個人的性向，關鍵在於相信你自己的直覺，注意到那些即使是最微小的線索並且維持良好的判斷力，隨著時間流逝你也會對這如何判斷gay這方面更加在行，而你的Gay雷達也會變成你的第二本能。

肛交出血，是做愛完之後絕對是一件非常驚悚的事情。出血多半是因為肛門撕裂傷或是在腸壁組織上的細小傷口造成，這些都可能讓性事、上廁所，或是未來以後讓肛交變得困難、痛苦且不舒服。 為了面對流血的問題以及極力減少疼痛，有幾件簡單的事情你可以做來解決這個煩惱，並且確保未來不會再次發生同樣的問題。 肛交出血處理方式 肛交流血後「下面」清洗 當你發現有流血及撕裂傷的狀況時，第一件事情是清潔受傷的部位，就像任何其他傷口一樣，持續性的衛生是癒合傷口的第一步。 肛交出血時，我的建議是用溫水沖澡，然後使用乾淨且剪過指甲的手指，輕柔地清洗出殘留的潤滑液以及血液。 那將會帶來些許疼痛，但這都是為了防治之後更多的痛苦。關鍵在於要非常溫柔，緩慢地向外輕推，運用你腹部的肌肉讓裡面的腸道內部向外。 仔細地清洗受傷區域。第一次清洗時絕對不要用肥皂，因為會造成感染並且進一步引發不適。 溫水其實非常有用且意外地舒適，可以讓你的放鬆並且釋放多餘的壓力。 以上的步驟非常的重要，盡量嘗試每一天都做，直到傷口完完全全地癒合。儘管還會有些刺痛，但是會讓癒合的過程更加快速。 另外，若是可以的話，記得在上廁所之後，仔細地清洗受傷的部位。也許一開始會看似很嚴重，但你目前所能做的就是盡可能地去好好照顧受傷的地方，並且越早處理越好。 使用肛門放鬆劑－防止肛交出血 當要上廁所時，我發現在如廁之前使用一點潤滑劑也可以讓接下來幾天比較不那麼痛苦。 我的其中一個救命恩人就是Anal-Eze，除了在潤滑肛門的方面非常出色之外，它的放鬆效果讓受傷時上廁所變得非常輕鬆。更甚至，若你的肛門比較緊緻，或是比較容易產生撕裂傷，使用有肛門放鬆效果的產品可以在一開始就避免受傷的發生。 獲得充足的睡眠 最後，謹記這重要的一點，獲得充足的睡眠。充裕的休息可以加速癒合的過程，並且讓你的身體得到放鬆進而復原，如果以上幾點都有做到的話，過了幾天之後你就會察覺到很大的差異性。 如果肛交出血狀況越來越嚴重，或者是狀況持續超過三天，你也許該試試看尋求醫藥的途徑，例如使用含有硝酸甘油的藥膏來治療傷口。 若是傷口持續快要一週，那就該去看醫生，但是大部分的例子，照理來說在一週之內就會痊癒了。 如何避免撕裂傷 肛交出血算是一種肛裂，也就是肛門撕裂傷，通常發生的原因是當腸壁受到過大的壓力，更準確來說，是當你的括約肌過度且快速地擴張所造成。 就像我曾經提到過好幾次的，肛交不應該造成疼痛，如果你感到痛，那麼就一定有一個環節出錯了。不舒適和痛苦是兩回事，避免肛裂造成肛交出血的關鍵在於要慢慢的來、放鬆，以及用大量的潤滑液。 想閱讀更多關於肛交的資訊，請按這裡。 營養均衡 水分充足 吃得均衡營養以及喝充足的水對於你腸胃的影響非常大，甚至對於你有多容易肛裂跟流血佔了極大的因素，最重要的關鍵在於吃大量的蔬菜水果，避免過度加工還有油脂過多的食物。…